Рахат-лукум

Способ приготовления рахат-лукума в домашних условиях:

Форма для застывания в принципе может быть любой – силиконовой, огнеупорной или обычный противень. Если будете использовать противень – его лучше застелить пищевой пленкой. Традиционно кусочки рахат-лукума делают примерно 2 на 3 см. Исходите из этого, выбирая форму.

Делаю сахарный сироп. В ковш с толстым дном вливаю 200 мл воды и всыпаю сахар. Добавляю лимонную кислоту. Ставлю на средний огонь и держу до закипания. Постоянно помешиваю. Затем огонь немного убавляю. Накрываю крышкой и варю 15 минут.

Как определить готовность сиропа? Во-первых, по виду. Он станет густоватым, если зачерпнут ложкой и пустить его по стенкам, то он будет оставлять разводы. Во-вторых, можно капнуть сироп в холодную воду. Он не должен растворяться, должна быть капелька.

В это время делаю из ягод клюквенное пюре.

Добавляю пюре в сахарный сироп. Делаю это, процеживая пюре в сироп через сито. Чтобы не попали косточки.

Варю еще 5 минут.

В это время в глубокой миске смешиваю крахмал и 100 мл воды. Размешиваю до полного растворения крахмала.

Затем тонкой струйкой вливаю растворенный крахмал в сахарно-клюквенный сироп. Продолжаю держать на огне, постоянно помешивая деревянной ложкой.

Дальше мешать нужно безотрывно. Удобнее делать это деревянной ложкой. Крахмально-сахарная масса постепенно начнет густеть. Мешать ее станет сложнее.

Пригорать ничего не должно! Жидкость будет постепенно выпариваться, а масса густеть. Таким образом мешать нужно будет примерно 10 минут. У меня ушло столько, чтобы получилась очень густая масса. Ее должно стать сложно мешать (от густоты).

Здесь нужно именно «доварить» до нужного момента. Потому что если не доварить массу до нужного состояния, то она может плохо застывать или мокнуть в дальнейшем.

Загустевшую массу раскладываю в силиконовую форму, хорошо присыпанную крахмалом.

Оставляю застывать рахат-лукум на 10-12 часов (не в холодильнике). Затем аккуратно переворачиваю форму на доску. Пласт рахат-лукума очень легко выскальзывает из формы.

Режу небольшими квадратными кусочками (2 на 3 см).

Затем каждый кусочек сначала обмакиваю в крахмал, стряхиваю лишний. А потом обильно обмакиваю и посыпаю сахарной пудрой.

Фруктовый рахат-лукум готов! Приятного аппетита! Хранить рахат-лукум лучше в контейнере с крышкой, в несолнечном месте.

easycookschool.com

Чем заменить калорийные продукты

Основа диеты ‒ расчёт калорий. Невозможно похудеть, если организм будет получать больше калорий, чем расходует в течение дня

При формировании диеты важно учитывать список продуктов, сжигающих калории

Но не стоит искать, какой продукт самый низкокалорийный, нужно лишь выбрать тот или те, в которых меньше простых углеводов и вредных жиров и знать меру

Важно не только считать калории, но и различать источники этих калорий, так как энергия из белков будет более предпочтительна, чем энергия из сахара

Заменить некоторые калорийные продукты можно на менее вредные аналоги, например:

• молочный шоколад, содержащий простые сахара, жир из молока и сахар, на горький ;
• конфеты на сухофрукты, например, финики и курагу;
• торты и пирожные (в которых много сахара и жиров) на зефир и пастилу, а также чизкейки на твороге без выпечки;
• блины и оладьи на диетические панкейки;
• десерты со взбитыми сливками или сладкими наполнителями на желе или мармелад.

Полностью заменить одну сладость на другую не получится. И не всегда это нужно. Например, достаточно высококалорийная халва при диете вполне допустима в ограниченных количествах. Лучше отдать предпочтение продукту без арахиса, поскольку орех содержит много калорий и является жирным продуктом. Если желание съесть какой-то продукт очень сильное, иногда лучше позволить себе маленький кусочек, попутно выясняя, почему такое острое желание возникает. Например, острая потребность шоколада означает нехватку в организме магния.

Как сохранить свежесть рагат-лукума?

Хранение рагат-лукума в заводской упаковке

Самый простой способ сохранить свежесть рагат-лукума — это хранить его в его заводской упаковке. Обычно рагат-лукум упаковывается в воздухонепроницаемую упаковку, чтобы предотвратить попадание влаги и сохранить свежесть. Поместите упаковку в прохладном и сухом месте, чтобы избежать застоя влаги и перегрева.

Хранение рагат-лукума в контейнере

Если вы решили переложить рагат-лукум из заводской упаковки в другой контейнер, убедитесь, что он также воздухонепроницаемый. Выбирайте контейнеры с крышками, которые плотно закрываются, чтобы избежать попадания влаги и воздуха.

Хранение рагат-лукума в прохладном месте

Рагат-лукум лучше всего хранить в прохладном месте, так как высокие температуры могут вызвать его плавление и потерю формы. Избегайте хранения рагат-лукума рядом с источниками тепла, такими как печь или радиатор.

Хранение рагат-лукума вдали от солнечного света

Солнечный свет может привести к размягчению и выгоранию рагат-лукума. Лучше всего хранить его в темном месте или в контейнере, который не пропускает свет.

Хранение рагат-лукума в прохладильнике

Если вы живете в климатической зоне с высокими температурами, рекомендуется хранить рагат-лукум в прохладильнике. Поместите его в пластиковый контейнер с крышкой и установите температуру холодильника на нижний предел (около 4°C)

Обратите внимание, что хранение в холодильнике может немного изменить текстуру рагат-лукума

Избегайте контакта с влагой и ароматами

Рагат-лукум может поглотить влагу и ароматы из окружающей среды, поэтому не храните его рядом с продуктами, которые могут иметь сильные запахи или выделять влагу.

Следуя этим простым правилам хранения, вы сможете сохранить свежесть рагат-лукума на протяжении длительного времени и наслаждаться его вкусом и ароматом.

Сроки хранения рахат лукум в домашних условиях

Рахат лукум — это деликатесный десерт, который любят многие. Он сделан из сахара, крахмала и воды, что делает его весьма чувствительным к условиям хранения.

Срок хранения рахат лукум может быть довольно длительным, если его следует хранить при правильных условиях. В целом, рахат лукум длится около 6-8 месяцев, но это может измениться в зависимости от качества продукта и условий хранения.

• Храните рахат лукум в холодном и сухом месте, чтобы избежать влаги. Оптимальная температура хранения составляет около 15-20 градусов Цельсия.
• Отсутствие света может также увеличить срок хранения. Поэтому не храните рахат лукум на прямых солнечных лучах.
• Если ваш рахат лукум содержит фрукты или орехи, он может портиться быстрее, чем простой рахат лукум. Следите за состоянием продукта и, если заметите какое-либо плохое качество, выбросьте его.

Следуя простым правилам хранения, вы можете сохранить вкусный вкус рахат лукум в течение долгого времени

Но помните, что этот десерт не является вечным, и его следует употреблять с осторожностью

Сроки хранения в мягких контейнерах

Если вы хотите сохранить свежесть и вкус рахат-лукума в домашних условиях, то важно выбрать правильный контейнер для хранения. Мягкие контейнеры могут быть в виде пакетов из фольги, пищевой пленки или бумаги

Срок хранения рахат-лукума в мягких контейнерах зависит от условий хранения. Если вы храните изделие при комнатной температуре, то рахат-лукум сохранит свои свойства в течение 1-2 месяцев. Если вы храните его в холодильнике, то срок хранения может увеличиться до 3-4 месяцев.

Важно помнить, что при хранении рахат-лукума в мягких контейнерах необходимо защитить его от прямого солнечного света и воздействия высоких температур. Также рекомендуется избегать контакта с другими продуктами, которые могут поглощать запах

Сроки хранения в жестких контейнерах

Рахат-лукум может храниться в жестких контейнерах в течение нескольких месяцев

Важно правильно упаковать сладость для сохранения ее вкуса и текстуры

Жесткие контейнеры могут быть изготовлены из пластика, стекла или металла. Они должны иметь крышку, которая плотно закрывается. Это поможет избежать воздействия воздуха на рахат-лукум.

Перед упаковкой рахат-лукум следует разрезать на небольшие кусочки и посыпать крахмалом или сахарной пудрой, чтобы избежать склеивания конфет. Порционная упаковка также может быть полезной, чтобы избежать смешивания разных вкусов.

Не рекомендуется хранить рахат-лукум в холодильнике или морозильнике, так как это может привести к потере вкуса и текстуры.

Вопрос-ответ:

Вопрос: Как долго хранить рахат лукум в домашних условиях?

Ответ: Рахат лукум можно хранить в домашних условиях до 3 месяцев.

Вопрос: Можно ли хранить рахат лукум в холодильнике?

Ответ: Да, можно хранить рахат лукум в холодильнике в плотно закрытой упаковке.

Вопрос: Какую упаковку лучше выбрать для хранения рахат лукум?

Ответ: Для хранения рахат лукум лучше выбирать плотно закрытую упаковку, которая защитит конфеты от влаги и насекомых.

Вопрос: Какие факторы влияют на срок хранения рахат лукум?

Ответ: Срок хранения рахат лукум зависит от температуры и влажности воздуха, а также от качества упаковки. Кроме того, конфеты не рекомендуется хранить вблизи острой, кислой и запаховатой еды.

Вопрос: Могут ли рахат лукум испортиться после истечения срока годности?

Ответ: Да, рахат лукум может испортиться после истечения срока годности. Поэтому рекомендуется не использовать конфеты, у которых истек срок годности.

Вопрос: Какие советы можно дать по длительному хранению рахат лукум?

Ответ: Для длительного хранения рахат лукум рекомендуется оптимально подобрать температуру и влажность, использовать качественную упаковку и не хранить конфеты рядом с другой едой. Кроме того, для предотвращения сухости можно размещать в упаковке с конфетами ломтики яблока или персика, которые будут поддерживать влажность.

Вопрос: Можно ли есть рахат лукум после окончания срока годности?

Ответ: Не рекомендуется есть рахат лукум после окончания срока годности, так как он может быть испорчен и представлять опасность для здоровья.

Вопрос: Какие признаки говорят о том, что рахат лукум испортился?

Ответ: Признаки того, что рахат лукум испортился, могут быть следующими: изменение цвета, появление пятен, изменение вкуса и запаха, а также увеличившаяся жесткость и липкость конфет.

06 Июн 2023     
uristvk    
   
54      

Рахат лукум рецепт из цитрусов

Адаптированный рецепт турецкого  лукума под отечественную кухню. Вегетарианское кондитерское изделие, практически не содержащее жиры получается очень вкусным.

Ингредиенты:

• Сок лимона — из половины крупного фрукта
• Сок апельсина — из одного среднего фрукта
• Сахарная пудра — 3 ст., 2 ст.л. для обсыпки
• Вода — 1,5 ст.
• Корки апельсина — 1 шт.
• Корки лимона — 1 шт.
• Желатин — 2 ст.л.
• Крахмал кукурузный — 2/3 ст.
• Мята перечная (эссенция) — 4 капли
• Пищевой краситель — несколько капель

Приготовление цитрусового рахат лукума:

1. В кастрюле смешайте сок лимона и апельсина, цедру (без белого слоя), воду и сахарную пудру. Емкость поставьте на небольшой огонь, и, помешивая, варите, пока не растворится сахар.
2. После закипания смеси уменьшите огонь и готовьте, не мешая 5 минут, чтобы смесь, на ложке опущенная в холодную воду, не стекала длинными тонкими нитями.
3. Крахмал разведите в небольшом количестве воды.
4. Желатин разведите до полного растворения в горячей воде (0,5 ст.).
5. В сахарный сироп добавьте желатиновую и крахмальную смеси и хорошо размешайте.
6. Готовьте массу на умеренном огне, пока она не станет глянцевой и не закипит.
7. Затем добавьте печечную мяту и перемешайте.
8. Форму застелите фольгой, смажьте маслом и выложите смесь равномерным слоем, предварительно удалив корочки.
9. Уберите массу на ночь в холодильник.
10. Утром снимите фольгу, нарежьте кубиками и обваляйте в пудре.

Состав

Знаете ли вы, что означает на турецком само название сладости? Рахат переводится, как удовольствие, комфорт, счастье, а лукум — кусочек. Вот и получается, что рахат-лукум — это кусочек удовольствия и кусочек счастья, который просто необходимо попробовать и приготовить самим. Для приготовления вкуснейшего восточного лакомства вам понадобится:

• Холодная вода — 500 миллилитров;
• Сахарный песок — 1 килограмм;
• Кукурузный крахмал — 100 грамм (можно заменить пшеничным или рисовым);
• Ванилин — 1 пакетик;
• Сахарная пудра — 100 грамм;
• Сироп от варенья или фруктовое пюре — 3 столовые ложки;
• Цедра лимона — 2 чайные ложки (можно взять также апельсиновую цедру);
• Розовое масло — 1 чайная ложка;
• Очищенный миндаль или фундук — 100 грамм;
• Шафран — щепотка (вместо шафрана можно взять куркуму).

Из таких ингредиентов получается настоящий турецкий рахат-лукум. Чтобы почувствовать удивительный вкус национального лакомства Турции, давайте перейдем к рецепту приготовления.

Рахат-лукум из тыквы

• Время приготовления: 1 час.
• Количество порций: на 8 человек.
• Калорийность блюда: 316 кКал/100 г.
• Предназначение: десерт.
• Кухня: восточная.
• Сложность приготовления: средняя.

Полезный рахат-лукум из тыквы домашнего производства – идеальный вариант лакомства, которым можно иногда баловать деток. Готовится продукт не сложно: процесс приготовления не требует большого количества свободного времени, при этом не нужны дорогостоящие компоненты. Такой десерт можно употреблять даже при панкреатите или других болезнях, связанных с пищеварительной системой. Ниже представлен рецепт с фото полезного лукума.

• лимонный сок – 30 мл;
• сахар – 0,4 кг;
• вода;
• тыква – 0,2 кг;
• картофельный крахмал – 2 ст.

1. Тыкву порежьте небольшими ломтиками.
2. ½ стакана воды соедините с сахаром, поставьте емкость на огонь и варите сироп до полного растворения кристалликов.
3. Добавьте в сироп тыквенные кусочки, продолжая варить продукт на умеренном огне.
4. Когда овощ приобретет мягкость, не доставая его из сиропа, остудите продукт.
5. Измельчите его до однородного пюре посредством блендера.
6. К полученному пюре следует добавить лимонный сок, тщательно перемешать массу.
7. Снова поставьте пюре на плиту. Влейте в кастрюлю с кипящей массой разбавленный водой крахмал (растворите его в 400 мл жидкости, интенсивно размешав содержимое стакана).
8. Непрерывно помешивайте компоненты при вливании крахмала, наблюдая, как быстро густеет содержимое посуды.
9. В течение нескольких минут помешивайте лопаткой смесь, чтобы предотвратить образование комков, после снимите кастрюлю с огня.
10. Когда пюре остынет, перелейте его в пластиковый контейнер или керамическую подходящую форму, которую предварительно нужно смазать сливочным маслом.
11. Отправьте продукт в холодильник на несколько часов, а после застывания десерта выложите его на плоскую тарелку и разрежьте острым ножом на небольшие кубики, каждый из которых стоит обвалять в сладкой пудре.

Эти десерты отличаются воздушностью и буквально тают во рту, а потому придутся по вкусу самым привередливым сладкоежкам.

ИЗ ИСТОРИИ Рахат-лукум (измененное арабское название, означавшее «сладость для горла») — одно из самых знаменитых восточных лакомств. На Западе оно получило красноречивое название «Турецкое наслаждение». (Turkish Delight — красочные коробки с такими надписями продаются повсюду, и в Турции, и в европейских супермаркетах.) Сами турки называют эти душистые мягкие конфеты «локум».

Рецепт рахат-лукума в конце XVIII века составил турецкий кондитер Али Махиддин Бекир. Он якобы принялся за работу по требованию султана, которому надоело грызть твердые сладости. По другой версии, султан приказал лучшим кондитерам Оттоманской империи приготовить новый десерт, чтобы доставить удовольствие своим многочисленным женам.

В результате кулинарных экспериментов появилось мягкое, нежное лакомство, приготовление которого несложно, но требует определенного терпения. Али Махиддин смешал горячий сахарный сироп с растворенным в воде крахмалом и вылил получившуюся смесь в плоскую формочку, смазанную маслом. Дождавшись, когда тягучая масса застынет, Али Махиддин разрезал ее на кусочки и посыпал сахарной пудрой.

Что такое рахат лукум

Рахат-лукум — знаменитая восточная сладость в форме небольших кубиков, обсыпанных сахаром, молотыми орехами или кокосовой стружкой. Родиной кондитерского изделия считается Турция. Лакомство распространено на территории полуострова Малая Азия, в странах Ближнего Востока, а с XIX веке, завоевав любовь европейцев, распространилось по всему миру.

В основе названия — выражение из арабского языка rahat al-hulqum («рахат аль-хулькум»), что означает «услада для неба».  В турецком языке словосочетание «рахат-лукум» переводится как «лакомый кусочек».

Рахат-лукум — официальное название десерта. Сокращенный вариант, часто используемый в Турции —  лукум (lokum).

Десерт имеет не только кубовидную форму. В продаже можно найти изделия в виде небольших рулетов или кусочков, напоминающих геометрические фигуры. Это разнообразие наглядно демонстрируют фото раха-лукума, при одном взгляде на которые у многих возникает желание отведать немного этого изысканного лакомства.

Состав рахат-лукума, его полезные свойства

Вводя рахат-лукум в рацион, нужно помнить о его внушительной калорийности – 316 ккал на 100 г продукта. Белков и жиров в изделии немного, а вот уровень углеводов довольно внушительный. В состав десерта нередко вводятся цукаты, орехи, мармелад и кусочки сухофруктов. Это повышает его пищевую ценность и наделяет дополнительными полезными свойствами.

Конечно, не стоит рассчитывать на получение от употребления рахат-лукума каких-то лечебных эффектов, но несколько типов положительного воздействия он все же окажет:

• Обилие глюкозы делает лакомство источником энергии, необходимой для поддержания функциональности мышц и головного мозга. Сахар вообще является одним из самых быстрых генераторов энергии.
• Рахат-лукум может всего за несколько минут поднять настроение. Такое свойство продукта обусловлено физиологической реакцией организма на употребление сладостей. Глюкоза стимулирует выброс в кровь серотонина, благодаря чему проблемы уже не кажутся такими серьезными.

• В составе десерта значится еще и крахмал, который также является источником энергии, необходимой всем людям.
• Специалисты считают, что употребление рахат-лукума положительно сказывается на работе сердечной мышцы. Лакомство стимулирует выносливость и улучшает самочувствие людей, страдающих от повышенного артериального давления.

Если восточную сладость запивать зеленым или травяным чаем, можно рассчитывать на укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости организма вирусам.
Изделие, обогащенное орехами, положительным образом сказывается на половой функции женщин и мужчин. Благодаря присутствию витамина Е, такой продукт еще и замедлит процессы старения.
Особенно полезен фруктовый рахат-лукум, богатый органическими кислотами. Правда, готовить его нужно самостоятельно и только из натуральных ингредиентов.
Иногда в процессе изготовления в десерт добавляют эфирные масла

Бергамот отлично освежает, а роза улучшает настроение.
Особое внимание стоит обратить на лакомство с добавлением лакрицы. Этот природный антисептик эффективно борется с инфекционными заболеваниями.

Для получения всех перечисленных результатов изделия нужно употреблять в очень ограниченном объеме. Нескольких кусочков продукта в сочетании с несладким чаем или компотом быстро поднимут настроение и запустят все необходимые процессы.

Рахат-лукум: польза и вред, калорийность

А вы знали, что впервые рахат-лукум появился более 5 веков назад и готовился он из воды, сахара и крахмала, с добавлением эссенции из лепестков роз? В настоящее время состав любимой многими восточной сладости немного изменился, однако несмотря на это она числится в рейтинге самых популярных десертов. Давайте сегодня постараемся разобраться, может ли вкусное быть полезным, а также узнаем о калорийности этого лакомства.

В переводе с турецкого «рахат-лукум» означает кусочки удовольствия. Классический десерт создается из крахмала, сахара или патоки воды и орехов. В настоящее время известна масса разновидностей восточной сладости, отличаются они составом и формой продукта. К примеру, встречается лукум фруктовый, ореховый, цветочный, медовый, инжирный, а самым деликатесным считается лукум Визирь, посыпанный кокосовой стружкой. Что касается формы, то сласть может быть в виде рулета, двуслойной, в форме куба и различных животных, фруктов и т.д. Несколько ниже мы сообщим о полезных свойствах десерта, однако хотелось заранее предупредить о том, что не следует им злоупотреблять, поскольку минимальная калорийность продукта составляет 318 ккал на каждые 100 граммов, в зависимости от состава пищевая ценность может быть несколько выше (до 388 ккал/100 граммов).

Полезные свойства рахат-лукума

О пользе рахат-лукума стали говорить с момента появления этой сладости. В силу того, что продукт содержит большое количество глюкозы, с уверенностью можно сказать, что потребление сладости оказывает положительное воздействие на работу сердечно-сосудистой системы и человеческого мозга. Стимулирует вещество выработку эндорфинов, повышающих работоспособность. К тому же рахат-лукум считается отличной профилактикой неврозов и депрессивных состояний, всего парочка съеденных сладких кусочков улучшает настроение. Помимо этого ежедневное употребление сладости (конечно, в разумных пределах) предупреждает заболевания пищеварительной системы человека. Ко всему прочему известно, что десерт благоприятно отражается на состоянии волос и кожных покровов. Лукум, в составе которого числятся мед и орехи, усиливает половую функцию, как мужскую, так и женскую. И конечно же, нельзя не сообщить о том, что лукум помогает укрепить иммунитет, помогает организму бороться с гриппом и прочими вирусами.

Читать ещё  Соевое мясо: польза и вред

Рахат-лукум: вред

Высокое содержание сахара в рахат-лукуме объясняет тот факт, что ограничить потребление сладости придется страдающим сахарным диабетом. Людям с излишним весом также лучше отказаться от лакомства, ведь не следует забывать о том, что десерт достаточно калориен. При малоподвижном образе жизни злоупотребление сладостью может привести к ожирению. При индивидуальной непереносимости ингредиентов, входящих в состав лукума, не рекомендуется испытывать судьбу и лакомиться восточной сластью. И естественно, всегда помните о том, что безрассудное потребление большого количества сладостей вызывает кариес.

Как правильно хранить

В готов виде лукум следует хранить, обернутым в бумагу, так, чтобы не было контакта с воздухом.

Разрезанную сладость хранят в прохладном месте, завернутую в пергамент, нельзя заворачивать рахат-лукум в фольгу или пленку, так как там он будет скапливать влажность.

Бесплатная доставка статей на ваш почтовый ящик

Рахат-лукум из всех восточных сладостей является самой известной у нас. На Востоке ее обычно именуют просто лукумом или локумом. В переводе с турецкого «рахат» значит «удовольствие», а «лукум» — «кусочек». Эта сладость является не только национальным лакомством Востока, она популярна и в странах Запада, например, в Греции.

Немного исторических сведений

Известно, что лакомство на основе крахмала, сахара и воды готовилось уже более чем пять сотен лет назад. Считается, что в современном виде лукум появился в 18 веке в Турции. К концу 19 века о нем узнала европейская публика. Свою первую золотую медаль лукум получил на выставке в Брюсселе. С тех пор он завоевал любовь жителей практически всех стран и продолжает «сладкое шествие» по миру.

Разновидностей этой сладости очень много, отличаются они составом продукта. По классическому рецепту в них входит крахмал, патока или сахар, вода и орехи. Также в лукум включают различные добавки для придания ароматов и вкусов: соки, шафран, цедру, изюм, куркуму и т.д. Виды сладкого лакомства различаются по двум признакам: по форме и составу. Наиболее распространенные по форме кубики, фигуры, рулетики, двухслойный и цельный. По составу особо популярен ореховый, фруктовый, цветочный, белый без добавок, деликатесный «визирь» и медовый рахат лукум. Калорийность сладости зависит именно от состава. В среднем этот показатель составляет 300 ккал/100г. Может меняться и в большую, и в меньшую сторону.

Несмотря на то, что это сладость, которая, казалось бы, кроме лишних калорий ничего принести не может, рахат лукум полезен благодаря высокому содержанию в нем глюкозы. Это полезное вещество природного происхождения, необходимое для нормальной работы сердца и мозга. Считается, что употребление в пищу этого лакомства способствует профилактике депрессивных состояний и неврозов, заболеваний органов пищеварения, а также положительно сказывается на состоянии волос, кожи и хорошо поддерживает иммунитет.

Рахат лукум довольно калориен, в нем много сахара, поэтому злоупотреблять им не нужно. Людям, страдающим от избыточного веса, этот продукт из рациона придется исключить, чтобы не набрать несколько дополнительных килограммов и не сбить процессы обмена веществ и пищеварения.

Как выбрать

Качественный рахат-лукум должен содержать патоку, соки, фруктовое пюре, чистый крахмал и орехи. Прозрачность лакомства свидетельствует о качестве крахмала, использованного для приготовления. Сладости обсыпают пудрой или кокосовой стружкой (последняя полезнее). Если лукум туго тянется, значит, производитель нарушил технологию. Правильная консистенция — студнеобразная нежная и тянущаяся лишь слегка.

Как хранить

Рекомендуется это делать так, чтобы не было контакта с воздухом. Для этого лукум можно завернуть в пергамент и поместить в прохладное место.

Растворить 500 г сахара в 100 г воды, довести до кипения. Развести 100 г крахмала со 100 г воды и тонкой струйкой влить в сироп, хорошенько помешивая. Добавить несколько граммов лимонной кислоты, немного ванилина, ядра орехов, перемешать, разлить по формам. После охлаждения разрезать на кусочки. Калорийность рахат лукума будет тем ниже, чем меньше ингредиентов.

Одним из самых популярных восточных десертов является рахат-лукум. Польза, вред и свойства этого продукта отходят на второй план, оставляя место только удовольствию от нежной сладости, тающей на языке. Как оказалось, вкусные кусочки, обильно присыпанные сахарной пудрой, обладают примечательным составом.

Если знать, когда и как употреблять экзотическое лакомство, можно рассчитывать на получение от него не только гастрономического наслаждения, но и положительного воздействия на состояние организма.

Сладкие рецепты для диабетиков

заниматься приготовлением десертов самостоятельно, покупать проверенные продукты с низким гликемическим индексом. В соответствии с таблицей ГИ можно подбирать подходящие компоненты по вкусу. Для выпечки нельзя использовать пшеничную муку высокого качества, разрешаются кислые фрукты, ягоды, обезжиренное молоко, корица. При приготовлении рецептов нельзя использовать такие продукты:

• финики,
• изюм,
• мука,
• жирное молоко,
• слишком сладкие фрукты,
• мюсли.

Ванилин диабетикам приносит много пользы, стимулирует выделение серотонина, понижает АД. Часто используются орехи и искусственный сахар.

Тыква с творогом и яблоками

С тыквы удаляется верхушка, внутренности, семечки. С яблок снимается кожура, вырезаются семена, плод натирается на терке или мелко нарезается. Орехи дробятся в ступке, творог разминается, смешивается с яблоками, орехами. Отдельно взбивается желток и белок, добавляются к остальным ингредиентам. Полученный состав используется для наполнения тыквы. Сверху плод накрывается отрезанной шляпкой, помещается в духовку на 2 часа.

Творожные бублики

• овсяная мука 150 г,
• 200 г творога,
• 2 яйца,
• 60 г грецких орехов.

Тесто 30 минут охлаждается, раскатывается, нарезается кругами с отверстиями внутри. Бублики обрабатываются желтком, посыпаются орешками, помещаются в печку.

Торт из песочного печенья

• 150 г творога с низким количеством жира,
• молоко 200 мл,
• одна упаковка печенья,
• лимонная цедра.

В емкость помещается печенье, смоченное в молоке. Наверх выкладывается творог, смешанный с лимонной цедрой, покрывается очередным слоем печенья, наверх укладывается еще один слой творога, смешанного с ванилином. На поверхность высыпается раздавленное печенье. Торт охлаждается, наполняется соком. Используется большое количество сладких десертов, которые можно съедать при диабете 1 и 2 типа.

Обезжиренный торт

Калорийные сладости запрещены диабетикам, но если хочется съесть кусочек торта собственного приготовления, можно воспользоваться таким рецептом:

• творог с низким процентом жирности 250 г,
• 500 г йогурта,
• 500 мл сливок,
• желатин,
• искусственный сахар,
• ягоды, орехи, пряности.

Сначала создается желатиновая смесь. Порошок заливается водой, настаивается 30 минут. Все компоненты перемешиваются в кастрюле, помещаются в форму для выпечки, охлаждаются в течение 4 часов. Торт для диабетиков украшается ягодами, грецкими орехами. Десерт не повышает сахар у диабетика, если готовить по рецепту.

Черничный кекс из овсяной каши

• 2 ст овсянки,
• 80 мл молока,
• 2 яйца,
• подсолнечное масло,
• мука,
• искусственный сахар,
• соль,
• черника.

Овсянка заливается кефиром, настаивается 30 минут. Мука очищается, в нее добавляется разрыхлитель, все ингредиенты перемешиваются. Яйца размешиваются отдельно, потом добавляются с подсолнечным маслом. Тесто хорошо размешивается, потом туда добавляется заменитель сахара и ягоды. Форма для выпечки обрабатывается подсолнечным маслом, тесто ставится в духовку.

Множество способов приготовления сладких десертов для диабетиков удастся найти в интернете. Но рекомендуется консультироваться у диетолога или сверять полученную информацию с показателями гликемического индекса продуктов. Необходимо использовать только те ингредиенты, у которых ГИ не больше 50.

Что делать с истекшим рахат-лукумом?

Если у вас остались истекшие рахат-лукумы, не спешите выбрасывать их. Некоторые производители указывают достаточно короткий срок годности для своих продуктов, чтобы быть уверенными в их качестве. Однако, это не значит, что истекший рахат-лукум уже нельзя съесть.

Осмотрите лукум

Прежде чем решить, что делать с истекшими лукумами, проведите визуальный осмотр. Если лукум имеет видимые признаки плесени, изменения цвета или текстуры, лучше его уже не употреблять.

Проверьте запах

Если лукум не имеет явных изменений внешнего вида, но срок годности истек, попробуйте оценить его запах. Если запах не вызывает отвращение или не имеет неприятных ароматов, то вероятность того, что он все еще пригоден для употребления, достаточно высока.

Попробуйте небольшую часть

Если лукум прошел визуальный осмотр и обладает приятным запахом, вы можете решить попробовать небольшую часть. В случае, если лукум сохраняет свой вкус и текстуру, вы можете смело употреблять его.

Однако, помните, что истекший рахат-лукум может иметь измененные свойства, поэтому рекомендуется употреблять его осторожно